Letní oddíly pro dospělé v sokolovně

"☀️ Prázdninový oddílový režim ☀️

Přihlašování zde: https://sokolvelkyosek.webooker.eu/flutter/#/courses/semester/1899

Prázdniny se blíží a s nimi flákání, pohodička u bazénu, drinčíky... Ale kdybyste přeci jen nechtěli úplně vypadnout z formy, letos jsme uprosili pár trenérů, aby si ukrojili trochu ze svého pohodlí a prázdniny si letos nedali. 💪😊

Kromě stálic naší sokolovny, jako je jóga, jogalates, Jumping nebo kruháče s kettlebelly, můžete vyzkoušet i úplnou novinku s úplně novou trenérkou Markétou. 

🧘 Pilates+

Při hodinách se bude věnovat především:

• posílení středu těla,
• zlepšení držení těla a posílení zad,
• protažení a odreagování pro tělo i mysl,
• zdravému pohybu pro každého – žádné extrémní pozice,
• občas zapojíme i prvky barre nebo cviky na zklidnění nervového systému.

Nemusíš mít žádné zkušenosti ani skvělou kondici. Lekce jsou určené i pro úplné začátečníky. 🌱

💃 Latino Fitness pro ženy

Další novinkou je Latino Fitness pro ženy:

• zábavné kardio na populární latino a pop hity,
• jednoduché kroky (s vysvětlením před písničkou),
• pohyb, který tě bude bavit a při kterém zapomeneš na čas,
• radost z pohybu bez tlaku na výkon.

Nejde o taneční kurz ani o složité choreografie – cílem je užít si pohyb, rozhýbat celé tělo a odcházet z lekce s úsměvem. 😊

Přijď si zatančit a odreagovat se s partou tanečnic z Oseka! 💃🎶❤️

T.J. Sokol Velký Osek"